Everyone

Stretchit, Inc.

Nougat

ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ

- ਆਪਣੀ ਫਰੰਟ, ਮਿਡਲ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਸਪਲਿਟਸ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਬੈਕਬੈਂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
- ਆਪਣੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ROM ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ
- ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਵੰਡਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਲਚਕਤਾ ਪਠਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ

- ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ (ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅੰਤਮ ਸੀਮਾ 'ਤੇ)
- ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਫੀਲ-ਗੁਡ ਸਟ੍ਰੈਚ ਰੁਟੀਨ

- ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਵੋ
- ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
- ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ, ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ, ਰੀਵਾਇੰਡ ਕਰੋ
- ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ

STRETCHIT ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਾਂਗੇ।

ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਿਉਰੇਟ ਕੀਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ (*ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ)

ਇਕੱਠੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਪੂਰੀ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਤੂ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹੋ!)

ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰ

ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੀਮਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਕੋਈ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਚੀਅਰਲੀਡਰ, ਡਾਂਸਰ, ਜਿਮਨਾਸਟ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਿਸਟ, ਸਰਫਰ, ਕਰਾਸਫਿਟ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ, ਟ੍ਰਿਕ ਰਾਈਡਰ, ਸਾਈਕਲਿਸਟ, ਦੌੜਾਕ, ਏਰੀਅਲਿਸਟ, ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਗੋਲਫਰ, ਮਾਵਾਂ, ਅਥਲੀਟ, ਡੈਸਕ ਸਿਟਰ, ਅਤੇ ਯੋਗੀ। ਸਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ STRETCHIT ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

80+ ਘੰਟੇ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਹਦਾਇਤ

ਨਵੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਾਸਾਂ 5-45 ਮਿੰਟ ਲੰਬੀਆਂ ਹਨ

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

STRETCHIT ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਗਾਹਕੀ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

US$19.99 ਮਹੀਨਾਵਾਰ
US$159.99 ਸਾਲਾਨਾ

(ਗੈਰ-ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਕੀਮਤਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ)

ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਜਾਂ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿੱਥੇ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਵਸੂਲੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ Google Play ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: www.stretchitapp.com/terms-of-service

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਈਮੇਲ: support@stretchitapp.com

ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਝਾਅ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮ:
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ - @stretchitapp
ਫੇਸਬੁੱਕ - STRETCHIT
ਯੂਟਿਊਬ - STRETCHITAPP

ਹੈਸ਼ਟੈਗ #stretchitapp। ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇਗੀ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਭਾਜਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੈਚ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

STRETCHIT: Stretching Mobility

STRETCHIT: Stretching Mobility ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ